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Category Archives for "Santé"

L’accompagnement ostéopathique de la femme enceinte

Les impacts de la grossesse sur le corps par Nicolas Fossoy, ostéopathe à Marseille

La grossesse est un événement physiologique et psychologique majeur dans la vie d’une femme. Pendant la grossesse, le corps de la femme subit d’importantes modifications. En effet, les changements hormonaux engendrent de multiples transformations.

Outre les désagréments bien connus comme les nausées matinales, la modification de la libido, la prise de poids, etc, on trouve également une hyperlaxité ligamentaire. Ce processus naturel permet au corps d’accueillir le bébé tout au long de sa croissance.

Les implications au niveau ostéopathique

La posture se modifie, les courbures du corps s’accentuent au fil du développement de l’enfant. Peuvent alors apparaître plusieurs symptômes:

  • Une compression du nerf sciatique : la pression exercée par le poids du foetus modifie la position des vertèbres lombaires engendrant un pincement du nerf sciatique.
  • Des tensions musculaires en région pelvienne : L’expansion de l’utérus dans la cavité pelvienne peut amener des tensions des muscles de cette région.
  • Des douleurs articulaires : L’hyperlaxité ligamentaire durant cette période peut révéler des dysfonctions articulaires déjà présentes avant la grossesse.

Ostéopathie et grossesse

Comment l’ostéopathie peut aider la femme enceinte ?

L’ostéopathie peut vous apporter des solutions adaptées à chacun de ces symptômes, par un travail de détente musculaire, ligamentaire et faciale ainsi que la pratique de techniques articulaires.

L’ostéopathe pourra soulager les douleurs et les tensions du bassin et du corps et amènera un contexte musculaire et articulaire favorable à l’accouchement.

Par Nicolas Fossoy, osteopathe marseille
Site: http://nicolas-fossoy-osteopathe.fr

Mobilisation et étirement du dos pendant la grossesse.

femme enceinte mal au dos

Chez la femme, le dos est une partie sensible du corps. Il est soumit à rude épreuve lorsque la femme a une forte poitrine où lorsqu’elle est enceinte. Le poids concentré à l’avant déséquilibre vite le dos, et provoque douleurs voire déformation de la colonne vertébrale. C’est pourquoi nous vous proposons cette vidéo qui vous montre comment mobiliser et étirer son dos pendant la grossesse! Lire plus…

Maigrir après une grossesse: le régime diététique efficace

maman et bébé sur balance régime

Pour maigrir après une grossesse, on peut se contenter de faire du sport et d’attendre patiemment les résultats. Mais vous pouvez également compléter vos petits exercices avec un régime diététique et efficace qui accélérera votre perte de poids. Je vous propose cette vidéo qui vous explique comment réaliser ce régime pas très compliqué!

Je conseille également en complément mon article pour retrouver un ventre plat après l’accouchement ou retrouver votre silhouette après un accouchement.

Les boules de Geisha après la grossesse

boules de geisha fifty shades of grey

Les boules de Geisha ont une double utilité. Elles sont souvent utilisé pour la rééducation périnéale en premier lieu. Mais en tant que sextoys, elles permettent de procurer du plaisir à la femme. Aujourd’hui je vous propose une vidéo de RMC où Brigitte Lahaie partage avec vous son retour d’expérience.

Allez voir aussi notre article afin de retrouver un ventre plat après un accouchement ou notre article sur l’alimentation post grossesse.

Alimentation de la femme enceinte

femme enceinte cuisine alimentation pendant grossesse

L’alimentation d’une femme enceinte durant la grossesse est un point primordial au développement du bébé. Elle n’est donc pas à négliger. Je vous propose cette vidéo qui vous explique l’alimentation type à adopter lors d’une grossesse.

Je vous conseille également d’aller faire une tour du côté de mon article sur la constipation pendant la grossesse, car on sait qu’une mauvaise alimentation entraîne souvent cela !